Почни тренуватись вже сьогодні
plunasko — це не просто спортзал. Це місце, де ваша сила народжується, витривалість зростає, а мотивація ніколи не згасає. Ми створюємо індивідуальні програми для кожного, хто прагне змін.
Переваги занять у plunasko
Ми створили унікальну систему тренувань, яка допомагає досягати реальних результатів без виснаження організму
Зростання сили
Наші програми силових тренувань розроблені так, щоб ваші м'язи зміцнювались поступово та безпечно. Ви відчуєте приплив енергії вже через перший місяць занять.
Витривалість організму
Кардіо та HIIT-тренування покращують роботу серцево-судинної системи, підвищують загальну витривалість та допомагають відчувати себе бадьорим цілий день.
Постійна мотивація
Атмосфера підтримки, досвідчені тренери та спільнота однодумців створюють ідеальні умови для того, щоб ви не здавались та досягали своїх цілей.
Покращення спортивного стану
Незалежно від вашого початкового рівня підготовки, наші програми адаптуються під вас. Ви помітите, як ваше тіло стає сильнішим, рухи — більш координованими, а загальне самопочуття покращується з кожним тижнем.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо персональні програми тренувань з урахуванням вашого віку, фізичної підготовки та бажаних цілей. Ваш прогрес — наш пріоритет.
Типи тренувань
Обирайте програму, яка найкраще підходить вашим цілям та можливостям
Силові тренування
Розвиток м'язової маси, зміцнення м'язів та покращення фізичної форми через роботу з обтяженнями та вільними вагами.
- Робота з гантелями та штангою
- Тренажерна зала
- Функціональні вправи
Кардіо тренування
Покращення роботи серцево-судинної системи, підвищення витривалості та спалювання калорій через аеробні навантаження.
- Бігові доріжки
- Велотренажери
- Еліптичні тренажери
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання калорій за короткий час та покращення метаболізму.
- Інтервальні вправи
- Короткі інтенсивні сесії
- Максимальний ефект
Кросфіт
Комплексні функціональні тренування, що поєднують елементи різних видів спорту для всебічного розвитку.
- Функціональні рухи
- Групові заняття
- Високий темп
Індивідуальні програми
Кожен тип тренування може бути адаптований під ваш рівень підготовки. Наші досвідчені тренери складуть для вас персональну програму, яка враховує ваші цілі, можливості та бажання.
Ми працюємо з людьми різного віку та рівня фізичної підготовки. Головне — ваше бажання змінюватись на краще. Все інше — наша робота.
Отримати консультаціюТренування під твій рівень
Не важливо, чи ви новачок, чи досвідчений атлет — ми створимо програму спеціально для вас
Початковий рівень
М'який вхід у світ фітнесу з базовими вправами, правильною технікою та поступовим збільшенням навантаження.
Середній рівень
Складніші вправи, комбіновані тренування та збільшення інтенсивності для досягнення нових результатів.
Просунутий рівень
Високоінтенсивні програми, складні техніки та спеціалізовані тренування для максимальних результатів.
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам наш зал? Приходьте на першу тренування безкоштовно! Познайомтесь з тренерами, відчуйте атмосферу та спробуйте наше обладнання.
Ми покажемо вам техніку виконання базових вправ, складемо попередню програму тренувань та відповімо на всі ваші питання. Жодних зобов'язань — просто прийдіть та спробуйте!
Записатись на пробне заняттяЦінові пакети
Оберіть найбільш зручний варіант відвідування для себе
Разові відвідування
Ідеально для початку
- Доступ до всього обладнання
- Роздягальні та душові
- Базова консультація тренера
- Гнучкий графік відвідувань
Місячний абонемент
Оптимальний вибір
- Безлімітні відвідування
- Всі види тренувань
- Персональна програма тренувань
- Консультації тренера
- Доступ до групових занять
- Знижки на додаткові послуги
3-місячний абонемент
Максимальна вигода
- Всі переваги місячного абонементу
- Додаткова індивідуальна консультація
- Моніторинг прогресу
- Пріоритетний запис на заняття
Також доступні онлайн-тренування та персональні заняття з тренером. Дізнайтесь більше про всі варіанти.
Отримати детальну консультацію →
Групові заняття
Хочете тренуватися в компанії однодумців? Наші групові заняття — це чудовий спосіб отримати мотивацію від інших та досягти своїх цілей разом.
У нас проводяться групові тренування з різних напрямків: від енергійних HIIT-сесій до силових тренувань та функціональних вправ. Атмосфера підтримки та здорової конкуренції допоможе вам досягти більшого.
- Групи до 12 осіб
- Досвідчені інструктори
- Різні рівні складності
Готові почати своє перетворення?
Приєднуйтесь до plunasko сьогодні та відчуйте, як ваше тіло стає сильнішим, витривалішим та здоровішим з кожним днем.
Залиште свої дані
Заповніть форму, і ми зв'яжемось з вами найближчим часом